Nieuws en Inspiratie

Vakantie. Voor de meeste mensen een periode van ontspanning. Even uit de routine en/of hectiek van werk, school, huishouden. Door (vaak letterlijk) afstand te nemen ga je opnieuw kijken naar hoe je je leven is ingericht. Past het je nog? Gaat het goed (genoeg)? Zit je nog lekker in je vel?   Vakantie: ontspanning of spanning? Waar voor de een vakantie ontspanning is, kan het voor een ander juist veel spanning geven. De dagelijkse routine Lees meer...

Vandaag was het weer in het nieuws: werknemers vallen steeds vaker uit met stress en burn-out klachten. Vooral vrouwen tussen de 20 en 45 jaar. Ook de toename van het verzuim onder de 20-tot-25 jarigen is zorgwekkend. Aldus het nieuwsbericht. Ik zie ze ook bij mij in mijn praktijk. De jongeren bijvoorbeeld die net aan het werk zijn. Vol ambitie en hoge verwachtingen. Ze voelen de druk om de wereld een betere plek te maken. Lees meer...

Stress uit zich vaak niet alleen in mentale klachten maar ook in fysieke klachten. Vaak herkennen we de mentale verschijnselen nog wel: piekeren, wakker liggen, woelen, malen, in rondjes draaien met je gedachten. Maar ons stress systeem leidt ook tot fysieke klachten: hoofdpijn, darmklachten, buikpijn, hartkloppingen, en als de stress blijft kan het zelfs mede-oorzaak zijn van tinnitus of stemproblemen. De meeste mensen herkennen nog wel spanning in hun nek of schouders. Maar andere lichamelijke Lees meer...

Opeens viel het kwartje. O, ik kan dus ook verbinden met de pijn! Al doende ervaart Inge dat daarmee de pijn minder wordt. Even later zegt ze: dat is eigenlijk precies als het delen van je pijn met een ander. Een ander vertellen over je last, pijn of verdriet. Dat maakt het ook lichter. Er komt wat lucht bij. Mooi dat ze zo het verband kan leggen. Naar de pijn toe Mensen gaan op een Lees meer...

This English-speaking couple came to me because they were pregnant of their fourth child. The first three kids were born in their home-country in a hospital where she got anesthesia. She really want it to be different this time. She wants to give birth without anesthesia, in a natural way. However, she is afraid of the pain. UNBURDEN & PAIN RELIEF During the sessions I showed them what her husband could do to relieve a Lees meer...

Ieder van ons is geboren. Bevallen gebeurt dus al door de eeuwen heen en is zo natuurlijk als de natuur is. Zonder dat overleven we niet als soort. Niet dat het een vanzelfsprekend iets is. Het is voor jou als persoon of jullie als stel een mega-bijzondere gebeurtenis. Veel vrouwen hebben een beeld voor ogen dat je op je rug liggend bevalt. Dat zie je ook veel in films en bij sommige verloskundige praktijken en Lees meer...

Ja, trots ben ik! Op deze coole commercial van Pura Rotterdam! Hoe cool is dat, hè?! Je eigen commercial hebben!! Ja, je betaald er voor, maar dan heb je ook wat ;-). Anyway. Ik ben trots en het maakt me blij, en alleen daarvoor is het al de moeite waard. En dan is hij ook nog eens te zien! Namelijk in het TopSportCentrum in Rotterdam. Daar zit ook het Albeda zorg-college. Dus sport, gezondheid, zorg Lees meer...

Kerst-attentie Natuurlijk wens ik jullie allemaal fijne feestdagen en een heel goed begin van het nieuwe jaar. 2023! Wat zal het jaar ons brengen? Ook voor de klanten in mijn praktijk maak ik elk jaar een kleine attentie. Dit jaar een chocolade reep (ik mag hier geen reclame maken) en een pen (wel reclame maken ;-)) en natuurlijk een klein kaartje er aan met de beste wensen. Een ieder die deze maand in mijn praktijk komt Lees meer...

Slingers Daar staat ze, met de slingers in de hand. Herinneringen komen boven van gymnastiek lessen en beelden van meisjes die mooie sprongen maken bij ritmische gymnastiek op tv. Dat kan ze niet, zo mooi. Aarzelend begint ze kleine rondjes te draaien met het lint. Ze vindt de kleuren en de beweging wel mooi. Langzamerhand oefenen we met grotere bewegingen, ronde bewegingen, rechte bewegingen, met links of met rechts. Ze wordt steeds vrijer en krijgt Lees meer...

Ze komt binnen en stuitert alle kanten op. Ze ziet alles om zich heen. Als ze op het ene speelgoed is uitgekeken pakt ze het volgende. Snel afgeleid door wat de omgeving haar aan prikkels geeft. Kwaliteiten Haar kwaliteiten zijn er dan ook naar: vrolijk, enthousiast, speels, actief, sociaal. Ze voelt goed wat een ander nodig heeft en of de ander een echte vriend is.  Als iemand een pen nodig heeft, dan reikt ze die Lees meer...

Vast Ze was moe. Op. Leeg. Burned-out Ze zat op de stoel in mijn praktijk. Onderuit gezakt. Benen over elkaar. Smal. Ze vertelt hoe vast ze zit. Ze wil bijvoorbeeld wel bijhouden wat ze doet op een dag. Ze heeft hier niet veel meer voor nodig dan papier en pen. Maar ze wil niet zomaar een stuk papier. In haar hoofd vormt zich een beeld van een mooi boekje, waarin ze alles kan bijhouden wat Lees meer...

De tapijtenman was druk aan het werk. Mijn praktijk had waterschade opgelopen, en het tapijt werd (eindelijk!) vervangen. Hij vroeg wat voor werk ik deed en we raakten aan de praat. Op zijn knieën zat hij voor me op de grond. Ik stond in de deuropening en keek toe. ‘Hebben ze daar nou een pilletje voor?’ vroeg hij. Waarvoor? Nou, dat je hersenen een reset krijgen. Dat bepaalde vervelende gebeurtenissen er uit worden gewist? Hij Lees meer...