Nieuws en Inspiratie

Openen & Sluiten In mijn podcast gesprek met Pien over haar leven voor, tijdens en na de eetstoornis wordt openen en sluiten zo duidelijk. Vóór haar eetstoornis was Pien erg op anderen gericht en wist niet meer goed wat ze zelf wilde. Ze leek zich open te stellen voor anderen, maar hield zich zelf er uit. Tijdens haar eetstoornis sloot ze zich af. Letterlijk door niet meer de telefoon op te nemen. Maar ze trok zich Lees meer...

Sinds een aantal weken heb ik mijn eigen podcast serie: Lekker in je vel. Met deze serie wil ik meer mensen kunnen helpen en laten kennis maken met haptotherapie. Ik bespreek telkens een thema dat vaak langs komt in mijn praktijk. Dat doe ik zelf, of ik ga er over in gesprek met collega-therapeuten. In de eerste aflevering neem ik je kort mee in de wereld van de haptotherapie, en de verschillende thema’s waar je Lees meer...

Heb je weleens geroepen dat je grijze haren krijgt van de stress op het werk of zorgen om je kinderen? Dat zou wel eens kunnen kloppen. Zo lees ik net in het Psychologie Magazine. Onderzoekers van de Harvard universiteit hebben voor het eerst ontdekt wat er precies met haar gebeurt in stressvolle situaties. Bij de vecht-of-vluchtreactie giert de adrenaline door ons lijf waardoor onze hartslag en spierspanning omhoogschiet en alle zintuigen op scherp worden gezet. Lees meer...

De meeste patiënten herstellen snel na een besmetting met het nieuwe coronavirus. Maar een kleine groep houdt hardnekkige klachten over, waaronder angst. In de NRC stond hier een artikel over, waaruit ik nu citeer: Veel patiënten hebben last van angst. „Angst dat het nog een keer gebeurt, dat het niet goed komt, of angst door het grillige aspect van het opbouwen. De ene week gaat het beter, de andere week vallen ze weer terug. Dat Lees meer...

Beetje rare vraag misschien in deze tijd, nu we iedereen om 1,5 meter afstand moeten houden. Dat op zich al doet wat met je. De één vindt het wel lekker rustig zo, zonder allerlei afspraken en mensen waar je je op moet richten. Een ander mist juist de gezelligheid en het samen-zijn. Maar, ook al ben je fysiek dicht bij een ander, dan nog kan het zijn dat je afstand houdt. Je laat niet het Lees meer...

Je bent samen in huis. Je partner zit boven achter de computer en jij zit op de bank. Niet voor het eerst. Je voelt je alleen. Je wilt wel meer verbinding en je echt samen voelen met je partner, maar weet niet hoe je dat voor elkaar krijgt. Misschien ben je ook bang om je verlangens en behoeften uit te spreken. Bang om afgewezen te worden. Dus trek je jezelf ook wat terug en accepteert Lees meer...

Goed nieuws voor klanten die verzekerd bij DSW! DSW vergoedt vanaf 2021 de cliënten van NFG-haptotherapeuten, dus dat geldt ook voor mij! DSW (DSW/Stad Holland) vergoedde al langer haptotherapie aan cliënten van VVH- en NVPA-therapeuten maar nog steeds niet aan cliënten van NFG-therapeuten, waaronder ik dus. Hierover is de afgelopen jaren veel gebeld, gemaild en overlegd met DSW. Nu heeft dit dan eindelijk vruchten afgeworpen en hebben wij het goede nieuws vernomen dat DSW vanaf Lees meer...

In contact In contact met de mensen om je heen kan je in de basis twee dingen doen: ruimte innemen of ruimte laten. Vaak wisselt dit zich af, maar heb je van nature wel meer de neiging tot het één of het ander.  Dit uit zich in houding, beweging, stemgebruik, gedachten en gevoelens. Voor de ander zorgen Veel klanten die ik zie in mijn praktijk zijn op ‘de ander’ gericht. Ze zorgen dat hun partner Lees meer...

Contact. Best een belangrijk begrip in deze tijd. Er worden allemaal regels en richtlijnen voor gegeven: beperk het aantal contacten, houdt 1,5 m afstand, maximaal met zoveel mensen enz, enz. Ingewikkeld. Waar je voorheen er niet over nadacht, wordt het nu een ‘ding’. Ga ik b.v. wel of niet sporten, ook al is het buiten en in een groepje van 4. Houd ik dan wel voldoende afstand? En is het niet een risico voor mijn Lees meer...

Je patroon versterkt Tja, ondertussen lijken we er wel enigszins aan gewend: dat hele Corona gebeuren. In mijn praktijk blijkt echter dat het veel dingen op scherp zet. Als het van nature dichtbij ligt om je wat ‘down’ te voelen, dan wordt dat in deze tijd versterkt. Ben je van nature meer positief en ondernemend, dan borrel je van nieuwe ideeën en zie je allemaal nieuwe mogelijkheden om in deze tijd toch verbinding te houden Lees meer...

Codependentie Een term die ik opeens veel tegenkom. Codependentie wordt vaak ervaren als een toestand, waarin je automatisch je eigen gevoelens en behoeftes aan de kant zet, ten behoeve van de gevoelens en behoeftes van een ander of ten behoeve van de relatie. Je maakt jezelf al dan niet bewust afhankelijk van het gedrag of reactie van de ander of van de relatie. Het gevolg is dat je jezelf kunt verliezen in je relatie(s).   Jezelf verliezen Je “verdwijnt” als Lees meer...

Veel mensen hebben als streven ‘gelukkig zijn’. Dat klinkt mooi en heerlijk. Maar…, wat als je je niet gelukkig voelt? Dan maakt zo’n streven naar geluk je misschien wel extra ongelukkig en somber. Want ja, je voldoet niet aan je eigen wens van geluk. Om je heen zie je allemaal plaatjes, verhalen en foto’s van mensen die wél gelukkig zijn, en dat versterkt je eigen on-geluk. Somberheid helpt om te kijken of je doelen en Lees meer...