HAPTONOMIE & HAPTOTHERAPIE

Haptonomie gaat voor mij over de balans tussen voelen, denken en doen. Onze maatschappij is vooral gericht op denken en doen. Maar we worden allemaal als voelende wezens geboren. Normen, waarden, gewoontes, ervaringen uit het verleden beïnvloeden ons denken en daarmee ook ons gedrag. Haptonomie maakt je (weer) bewust van je (grond)patronen, zodat je een keuze krijgt om ook iets anders te doen.

In haptotherapie gaan we samen aan de slag met jouw hulpvraag. Door middel van gesprek, aanraking en ervaringsoefeningen onderzoeken we waar je tegenaan loopt, hoe jij gewend bent om te denken en doen. Je wordt weer bewust van de signalen die je lijf je geeft, en waarop je een keuze hebt. Je kan hetzelfde blijven doen als altijd (met de bijbehorende kwaliteiten en valkuilen) of iets nieuws inzetten. Daar gaan we in een veilige omgeving mee oefenen, zodat je ook dat langzaam eigen kunt maken.

COACHING

Coaching op haptonomische basis helpt je bewust te worden van hoe jij in de wereld staat en hoe je omgeving invloed heeft op jou. Hoe ervaar je druk? Hoe ga jij om met last, weerstand of angst. Daarna kijken we hoe je dit ook anders zou kunnen doen door middel van ervaringsoefeningen en training. Ook als je burn-out wilt voorkomen óf weer aan het opkrabbelen bent na een burn-out.

Naast haptonomie gebruik ik ook hulpmiddelen zoals DISC voor inzicht en bewustwording, en het DISC teamwiel voor teamontwikkeling. Bij teamontwikkeling ga ik uit van wat er al is. Welke kwaliteiten zijn er in huis, en hoe zouden die zo goed mogelijk gebruikt kunnen worden. Zodat iedereen gezien wordt, betrokken blijft en het team het beste resultaat kan neerzetten. Interactiedynamiek vanuit de haptonomie helpt hierbij om inzicht te krijgen in de huidige manier van samen-werken, en welke mogelijkheden er nog zijn om ieders kwaliteiten écht tot zijn recht te laten komen.

RELATIE THERAPIE

Ieder mens start een relatie om gelukkig te worden met de ander. Wat de aard van de relatie ook is, één zonder problemen bestaat niet. Door allerlei redenen kan de relatie onder druk komen te staan. Irritaties, ruzies, tegenslag, het verwerken van een trauma of verlies, botsende karakters. Vaak kom je er samen uit, maar soms lukt dat niet. Er valt dan een gevoel van veiligheid weg en je kunt of durft je niet meer te uiten. Er ontstaat zo onbegrip en afstand, en je weet niet meer precies wat er in de ander omgaat. Haptotherapie kan dan uitkomst bieden.

Haptotherapie beoogt het herstel van het voelen. Je leert voelen dat je lichaam je een heleboel vertelt. Soms is het lastig om daar naar te handelen, ook omdat een relatie zich afspeelt in het spanningsveld van samen en alleen. Je grenzen kunnen vervagen, je voelt je afhankelijk worden of hebt juist het gevoel de vrijheid te verliezen. Haptotherapie in het geval van relatieproblemen gaat dan ook over het herstellen van het vermogen om oprecht en liefdevol contact aan te gaan, door beter in contact te komen met eigen gevoelens en behoeftes.

KINDEREN EN JONGVOLWASSENEN

We worden als voelers geboren en tot denkers gemaakt. Gaandeweg je kindertijd en pubertijd ga je je verhouden tot je omgeving. Hoe doe jij dat? Trek je je wat meer terug, en wacht je af tot duidelijk is wat er van je verwacht wordt? Of ben je actief, spring je van de ene activiteit naar de anderen, maar heb je moeite met concentreren?

Hoe jij/je kind ook in het leven staat: het heeft allemaal kwaliteiten. Maar soms werkt het ook tegen je. Je hebt moeite met sociale contacten, kan moeilijk uiten wat je bezig houdt, of kan moeilijk een taak afmaken. Je kan je minder voelen dan andere kinderen of juist bazig zijn en daarom moeilijk aansluiting krijgen. Of je ontwikkelt faalangst. Allemaal thema’s die ik langs zie komen in mijn haptotherapie praktijk.