14 jan Grijze haren van de stress?!
Onderzoekers van de Harvard universiteit hebben voor het eerst ontdekt wat er precies met haar gebeurt in stressvolle situaties. Bij de vecht-of-vluchtreactie giert de adrenaline door ons lijf waardoor onze hartslag en spierspanning omhoogschiet en alle zintuigen op scherp worden gezet.
Het blijkt nu – bij muizen in elk geval – dat deze reactie er ook voor zorgt dat het reservoir van stamcellen in de haarzakjes, waaruit pigmentvormende cellen worden gevormd, versneld wordt leeggetrokken. Als deze cellen eenmaal weg zijn, kan er geen pigment meer worden aangemaakt. Het gevolg: grijze haren.
Hyperactivation of sympathetic nerves drives depletion of melanocyte stem cells, Nature, januari 2020
Druk en stress
Oei. Slecht nieuws dus. Want in onze wereld is er veel wat ons spanning en stress kan opleveren. Onze natuurlijke reactie op gevaar (vluchten, bevriezen of vechten) levert ons heel veel op. Zeker ook veel positieve dingen: het helpt ons passend te reageren op het moment dat we écht in gevaar zijn. Maar, het systeem gaat ook ‘aan’ bij minder reële gevaren. Dingen die ons wel spanning en angst opleveren, maar niet direct een gevaar zijn voor ons leven. Zoals een presentatie die je moet geven, een leidinggevende die druk op je uitoefent of kinderen die nu in de lockdown aandacht vragen terwijl je eigenlijk ook zou moeten werken. Vaak wordt die spanning ook nog eens vergroot door te hoge verwachtingen die we onszelf opleggen. Gevolg: de spanning en stress blijft in ons systeem zitten. Sommige lijven staan letterlijk strak van de spanning. Dit is heel voelbaar.
Een hoofd met voetjes
Anderen voelen zich niets meer dan een ‘vol hoofd’. Ze zijn continu bezig met wat er nog moet gebeuren. Gaan van stress moment naar stress moment. Soms geeft het nog een lekker gevoel ook: het voelt goed om er bovenop te zitten en alles goed te kunnen regelen. Op korte termijn geeft dat energie. Totdat het te veel wordt of niet meer gaat. Doordat er iets vervelends gebeurd op het werk of privé. De aanleiding kan iets groots zijn, maar ook een kleine gebeurtenis. Opeens is het te veel en stort alles wat je zo mooi in stand hield in elkaar.
Wil je beter leren omgaan met spanning en stress? Zit je tegen een burn-out aan of ben je net weer wat aan het opkrabbelen? Kijk dan hier wat haptotherapie voor jou kan betekenen. (En wie weet voorkom of vertraag je die grijze haren…)
Zie ook nucheckt: https://www.nu.nl/nucheckt/5318453/nucheckt-kun-grijs-worden-van-stress-.html
En hier wordt het onderzoek van de Harvard University kort uitgelegd: https://www.want.nl/onderzoek-harvard-bevestigt-mythe-stress-grijs-haar/
